Изучаем основы карате, учимся уважать партнера и управлять своей силой. Тренируем самодисциплину, силу, ловкость и скорость

Карате: основа, спарринги, ОФП

7–10 лет • Понедельник, четверг
Дети разучат основы карате: боевую стойку, передвижение в бою и удары. Изучат понятие дистанции и то, как она меняется в разных боевых техниках. Разовьют в себе координацию, силу и ловкость. Научатся управлять своей агрессией и правильно её выражать. Регулярные занятия учат самодисциплине и улучшают режим сна.

Подходит для мальчиков и девочек любого уровня подготовки.
По понедельникам и четвергам
7−10 лет: 17:30−19:00
8 занятий в месяц стоят 5600 ₽
Разовое посещение — 1000 ₽

Карате будет особенно полезно ребенку, который

Много двигается и порой не может совладать со своей энергией
Не знает как выражать агрессию — иногда попадает из-за этого в конфликты
С трудом удерживает внимание на чем-то одном, постоянно отвлекается
Интересуется единоборствами — любит смотреть фильмы, сериалы и аниме, связанные с боевыми искусствами
Хочет стать сильнее
Хочет найти новых друзей

Зачем ходить на карате

  • Стать более сильным и ловким. Карате равномерно задействует все группы мышц — в отличие от футбола (где акцент на ноги) или, например, скалолазания (где акцент на руки)
  • Развить самодисциплину и внимательность. Контроль за движениями тела учит фокусироваться на одной задаче и не отвлекаться
  • Научиться уважать партнера и соперника. Отделять личные эмоции от поставленной задачи
  • Получить инструмент для корректного выплеска энергии. Улучшить режим сна и спокойнее решать рутинные задачи по учебе
  • Стать увереннее в себе. Ощущение физической силы дает внутреннюю опору — даже без необходимости проявлять ее и постоянно лезть в драку

На занятия ходят как мальчики, так и девочки
В одной группе не больше 12 детей
Запишитесь сейчас, чтобы занять место

Что мы тут делаем

Занимаемся общей физической подготовкой
Беговые упражнения из легкой атлетики, прыжковые тренировки (плиометрика) и функциональные тренировки
Разбираем базовые техники карате
Боевая стойка, удары руками (гияку цуки и кизами цуки) и удары ногами — (маваши гири и уру маваши гири) Узнаем, что такое «передняя» и «задняя» рука / нога.
Выполняем специальные упражнения
Необходимые для карате: прыжки на руках в упоре лежа, упражнение «натянутый лук», подводящее к удару ногами, или статичные упражнения для укрепления тела.
Устраиваем спарринги
Парная работа, в которой дети отрабатывают технику ударов и учатся мыслить тактически.

Карате ведет Гай Аксенцев

Кандидат в мастера спорта по карате, призер Чемпионата России, многократный призер всероссийских и международных соревнований.

Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

4 года преподает карате детям.


Кандидат в мастера спорта по карате, призер Чемпионата России, многократный призер всероссийских и международных соревнований.

Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

4 года преподает карате детям.

Обучение в историческом памятнике

Мастерская проходит на острове Новая Голландия в Доме Коменданта — самой поздней кирпичной постройке острова, которая в 2013 году получила статус памятника.

На трёх этажах разместилось 12 классов, в том числе: творческая мастерская, коворкинг, игротека, музыкальная, театральная и танцевальная студии. В классах стоит экологичная и безопасная мебель, которая легко трансформируется под разные задачи: за пару минут класс можно превратить в сцену, мастерскую или кинозал.

Занятия проходят по понедельникам и четвергам

7–10 лет
17:30 — 19:00

8 занятий в месяц стоят 5600 ₽

Разовое занятие — 1000 ₽.

О Моей Школе

Моя Школа — это частная начальная школа, которая находится на острове Новая Голландия в Санкт-Петербурге.

Мы работаем по принципам гуманной педагогики: здесь нет оценок, звонков и домашних заданий, а уже с первого класса дети выбирают часть предметов на свой вкус. В первой половине дня ученики посещают обязательные академические предметы, а после — идут на музыку, живопись, карате или журналистику.

Помимо начальной школы, мы проводим занятия для детей от 7 до 15 лет. Например, городские лагеря или мастерские по театру, программированию, химии и многому другому. Также у нас есть лекторий для родителей: серия встреч с педагогами, психологами и врачами — о том, как справляться со сложностями родительства и выстраивать теплые отношения внутри семьи.

Посмотреть, как мы живем и подписаться на новости, можно в нашем инстаграме.