Карате: основа, спарринги, ОФП
Изучаем основы карате, учимся уважать партнера и управлять своей силой. Тренируем самодисциплину, силу, ловкость и скорость
7–12 лет • Вторник, четверг
Дети разучат основы карате: боевую стойку, передвижение в бою и удары. Изучат понятие дистанции и то, как она меняется в разных боевых техниках. Разовьют в себе координацию, силу и ловкость. Научатся управлять своей агрессией и правильно её выражать. Регулярные занятия учат самодисциплине и улучшают режим сна.
Подходит для мальчиков и девочек любого уровня подготовки.
Подходит для мальчиков и девочек любого уровня подготовки.
По вторникам и четвергам
С 18:00 до 19:30
Адрес: Набережная Адмиралтейского канала, дом 2Л
8 занятий в месяц стоят 10 400 ₽
Разовое посещение — 1500 ₽
Карате будет особенно полезно ребенку, который
- Много двигается и порой не может совладать со своей энергией
- Не знает как выражать агрессию — иногда попадает из-за этого в конфликты
- С трудом удерживает внимание на чем-то одном, постоянно отвлекается
- Интересуется единоборствами — любит смотреть фильмы, сериалы и аниме, связанные с боевыми искусствами
- Хочет стать сильнее
- Хочет найти новых друзей
Зачем ходить на карате
- Стать более сильным и ловким. Карате равномерно задействует все группы мышц — в отличие от футбола (где акцент на ноги) или, например, скалолазания (где акцент на руки)
- Развить самодисциплину и внимательность. Контроль за движениями тела учит фокусироваться на одной задаче и не отвлекаться
- Научиться уважать партнера и соперника. Отделять личные эмоции от поставленной задачи
- Получить инструмент для корректного выплеска энергии. Улучшить режим сна и спокойнее решать рутинные задачи по учебе
- Стать увереннее в себе. Ощущение физической силы дает внутреннюю опору — даже без необходимости проявлять ее и постоянно лезть в драку
На занятия ходят как мальчики, так и девочки
В одной группе не больше 12 детей
Запишитесь сейчас, чтобы занять место
Что мы тут делаем
Занимаемся общей физической подготовкой
Беговые упражнения из легкой атлетики, прыжковые тренировки (плиометрика) и функциональные тренировки
Разбираем базовые техники карате
Боевая стойка, удары руками (гияку цуки и кизами цуки) и удары ногами — (маваши гири и уру маваши гири) Узнаем, что такое «передняя» и «задняя» рука / нога.
Выполняем специальные упражнения
Необходимые для карате: прыжки на руках в упоре лежа, упражнение «натянутый лук», подводящее к удару ногами, или статичные упражнения для укрепления тела.
Устраиваем спарринги
Парная работа, в которой дети отрабатывают технику ударов и учатся мыслить тактически.
Карате ведет Гай Аксенцев
Кандидат в мастера спорта по карате, призер Чемпионата России, многократный призер всероссийских и международных соревнований.
Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
6 лет преподает карате детям.
Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
6 лет преподает карате детям.
Кандидат в мастера спорта по карате, призер Чемпионата России, многократный призер всероссийских и международных соревнований.
Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
6 лет преподает карате детям.
Учился в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
6 лет преподает карате детям.
Тренировки в историческом памятнике
Занятия проходят на острове Новая Голландия в Доме Коменданта — самой поздней кирпичной постройке острова, которая в 2013 году получила статус памятника.
Занятия проходят по вторникам и четвергам с 18:00 до 19:30
8 занятий в месяц стоят 10 400 ₽
Разовое занятие — 1500 ₽.
Записаться на пробное занятие по карате
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение дня. Расскажем подробности, ответим на вопросы и запишем на занятие.
8 занятий в месяц стоят 10 400 ₽. Пробное занятие — 1500 ₽.
8 занятий в месяц стоят 10 400 ₽. Пробное занятие — 1500 ₽.
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
О Моей Школе
Моя Школа — это частная начальная школа, которая находится на острове Новая Голландия в Санкт-Петербурге.
Мы работаем по принципам гуманной педагогики: здесь нет оценок, звонков и домашних заданий, а уже с первого класса дети выбирают часть предметов на свой вкус. В первой половине дня ученики посещают обязательные академические предметы, а после — идут на музыку, живопись, карате или журналистику.
Помимо начальной школы, мы проводим занятия для детей от 7 до 15 лет. Например, городские лагеря или кружки по театру, программированию, химии и многому другому. Также у нас есть лекторий для родителей: серия встреч с педагогами, психологами и врачами — о том, как справляться со сложностями родительства и выстраивать теплые отношения внутри семьи.
Посмотреть, как мы живем и подписаться на новости, можно в нашем телеграм-канале.
Мы работаем по принципам гуманной педагогики: здесь нет оценок, звонков и домашних заданий, а уже с первого класса дети выбирают часть предметов на свой вкус. В первой половине дня ученики посещают обязательные академические предметы, а после — идут на музыку, живопись, карате или журналистику.
Помимо начальной школы, мы проводим занятия для детей от 7 до 15 лет. Например, городские лагеря или кружки по театру, программированию, химии и многому другому. Также у нас есть лекторий для родителей: серия встреч с педагогами, психологами и врачами — о том, как справляться со сложностями родительства и выстраивать теплые отношения внутри семьи.
Посмотреть, как мы живем и подписаться на новости, можно в нашем телеграм-канале.